До прохождения лечения или после него может возникнуть желание выпить алкоголь. Как его побороть, будем рассматривать в этой статье.
Кому это может понадобиться
Преодолеть желание выпить алкоголь бывает необходимо двум категориям зависимых:
- Тем, кто не проходил лечение, но знает о своей зависимости и хочет от нее избавиться. Такие люди пытаются контролировать себя самостоятельно;
- Тем, кто недавно прошел курс лечения и, покинув стены клиники, столкнулся со множеством соблазнов.
И тех и других людей объединяет одно – желание бросить пить. Но как победить алкоголизм, когда на каждом шагу столько соблазнов?! Мы дадим вам несколько советов, которые помогут вам если не полностью побороть тягу, то, по крайней мере, ее притупить.
Советы и рекомендации
- Забейте свой график до отказа, не оставляйте себе ни одной свободной минуты для своей зависимости. Работайте больше, найдите новое увлечение, ходите на мастер-классы, учитесь новому. Нет ничего лучше и эффективнее, чем полная занятость.
- Помните, что тяга бывает не только психологической, но и физической. Если вам захотелось выпить, может, вас просто мучает жажда? Откройте для себя новые напитки (разумеется, безалкогольные), пейте свежевыжатые соки, интересные коктейли. Осознайте для себя, что это намного полезнее и вкуснее.
- Это средство будет эффективно для женщин – займитесь своим внешним видом. Следите за собой с особой тщательностью. Поверьте, когда вы будете видеть себя в зеркале новой и привлекательной, вам не захочется добавлять к образу бутылку.
- Чтобы избавиться от желания выпить, начните выполнять физические упражнения. Приседайте, отжимайтесь до тех пор, пока у вас не получится снять жажду напиться.
- Чтобы преодолеть желание, преодолейте…самого себя. Откажитесь от многих привычек в пользу своего здоровья, а не алкоголизма. Во-первых, попрощайтесь со всеми друзьями-собутыльниками. Лучше быть вообще без друзей, чем с теми, кто тянет вниз. Во-вторых, откажитесь от походов в питейные заведения, они только усиливают пристрастие.
Бросить пить и победить алкоголизм вам поможет ваша семья. Уделяйте им все свое внимание: гуляйте с детьми, ходите со второй половинкой в новые места, например музеи, устраивайте семейные пикники. Нет лучше средства побороть желание выпить, чем любовь ваших родных и время, проведенное с ними.
Что делать, если тяга слишком сильна
К сожалению, не всегда получается контролировать себя. Иногда пристрастие к алкоголю берет верх над человеком, и он становится не в силах держать себя в руках. В этом случае вам необходима помощь профессионального психолога.
В клинике «Грааль» в Краснодаре вам окажут любую помощь и поддержку в борьбе с алкоголизмом. Побороть желание, снять ломку, провести полное очищение организма, закодироваться и, конечно же, в любое время получить помощь психолога.
Не стесняйтесь обратиться в центр по любым вопросам зависимости, врачи клиники «Грааль» для того и работают, чтобы вы смогли победить алкоголизм и жить полноценной жизнью. От вас требуется всего лишь набрать номер 8 (861) 202-66-69, центр «Грааль», город Краснодар.